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CLASES DE REFORMER FLOW
Una experiencia única de movimiento inteligente y fuerza funcional
Pilates de Cuerpo Entero con Reformer, Springboard, EXO Chair y Esterilla
Creemos que el Pilates es el camino hacia una integridad física más plena y satisfactoria. Creemos que tener el control de tu cuerpo te ayudará a mantener el control de tu vida.
Todo sobre el Reformer Flow
REFORMER FLOW | Vive la diferencia |
REFORMER FLOW | Vive la diferencia |
REFORMER FLOW | Vive la diferencia |
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REFORMER FLOW | Vive la diferencia |
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Reformer Flow es nuestra clase más completa y popular. Diseñada para fortalecer, estirar y activar todo el cuerpo, esta sesión integra lo mejor del método Pilates clásico con un enfoque contemporáneo, dinámico y accesible para todos los niveles.
Durante cada clase, utilizas el Reformer como herramienta principal, complementado con la Springboard, la silla EXO y ejercicios en esterilla, para una experiencia de entrenamiento variada, funcional y altamente efectiva. Esta combinación de aparatos permite trabajar desde múltiples ángulos, activar músculos estabilizadores y mejorar tu movilidad, postura y control corporal con seguridad y precisión.
Nueva sede, misma esencia.
Las clases Reformer Flow en Club Pilates Indautxu ofrecen fluidez, fuerza y control en un entorno moderno, luminoso y totalmente equipado.
¿Qué puedes esperar en Reformer Flow?
Fortalecimiento global del core, brazos, piernas y espalda.
Estiramientos guiados para mejorar tu rango de movimiento.
Fluidez y control: cada ejercicio conecta con el siguiente, como una coreografía funcional.
Uso inteligente de la resistencia para tonificar sin impacto.
Enfoque mente-cuerpo: respiración consciente y atención plena en cada repetición.
Clases para Todos
En Club Pilates Indautxu te acompañamos desde tus primeros pasos en el Reformer hasta tu total dominio del método.
Nivel y Accesibilidad
Nuestras clases están diseñadas para adaptarse a ti, según tu nivel, tus objetivos y tu ritmo de evolución.
Nivel 1
Básico
Ideal para principiantes que desean una clase segura y eficaz para obtener una base sólida de Pilates. Centrada en la forma y la alineación para ayudarte a dominar los fundamentos del Pilates, para que así puedas sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, a medida que avanzas.
Esta clase es ideal para todos los niveles de fitness, es fácil de adaptar para aquellos con limitaciones físicas. Está centrada en la conciencia general del propio cuerpo.
Nivel 1.5
Progresión
Continúa desarrollando tu práctica con movimientos más complejos y con el uso de equipos. Comienza a explorar ejercicios más precisos y dinámicos.
El ritmo de la clase es moderado y dinamica. Se introducen ejercicios intermedios y movimientos coordinados, junto con progresiones y retos de equilibrio y estabilidad para aumentar la exigencia del entrenamiento.
*Se requiere experiencia en el Nivel 1 de Pilates BÁSICO.
Nivel 2
Evolución
Una clase inspiradora y constructiva que pondrá a prueba tu cuerpo y tu mente. Esta clase de ritmo moderado-rápido incorpora transiciones rápidas, te iniciará en la práctica de ejercicios más avanzados y en el uso de los aparatos.
Centrada en la fuerza, además del equilibrio y la estabilidad, esta clase crea desafíos dinámicos para subir tu nivel.
*Se requiere experiencia en el Club Pilates Nivel 1.5 PROGRESIÓN.
Nivel 2.5
Dominio
Nuestro nivel más avanzado, desafía la precisión y la coordinación, es perfecto para aquellos que ya dominan la forma y la alineación.
Estos movimientos avanzados de Pilates se logran mejor con una profunda conexión mente-cuerpo creada a partir de tu experiencia en los niveles fundamentales anteriores.
*Requiere al menos 3 meses de experiencia en el Club Pilates Nivel 2 EVOLUCIÓN, o la aprobación previa del instructor. No se recomienda para personas con limitaciones físicas.
Independientemente de tu experiencia, nuestras clases están guiadas por instructores certificados que adaptan cada ejercicio a tu nivel, ritmo y necesidades individuales.
Tu primer paso al bienestar empieza aquí. Descarga gratis la Guía de Pilates Reformer de Club Pilates Indautxu y comienza a moverte con conciencia, técnica y propósito.
Descárgala ahora y empieza a moverte con conciencia. ⤵️
¿Para quién es esta clase ideal?
Si nunca has probado el Reformer pero te interesa el Pilates dinámico.
Si buscas una clase que combine fuerza y estiramiento en una sola sesión.
Si deseas mejorar tu postura, tono muscular o equilibrio.
Si estás recuperándote de una lesión leve y buscas un entrenamiento de bajo impacto pero eficaz.
¿Por qué elegir las clases de Reformer Flow en Club Pilates?
Equipamiento profesional como el Reformer Studio, Springboard y EXO Chair
Clase dirigida por entrenadores expertos certificados en Pilates contemporáneo
Adaptaciones personalizadas para cada nivel y condición física
Entorno seguro, energizante y enfocado al bienestar integral
El Reformer Studio de Balanced Body: tu máquina profesional de referencia
Respuestas útiles para cada una de tus inquietudes
¿Necesito experiencia previa para asistir a Reformer Flow?
No, puedes empezar desde cero. La clase ofrece niveles progresivos (1 a 2.5) y los instructores adaptan cada ejercicio según tu nivel. Es perfecta tanto para principiantes como para quienes ya practican Pilates.
¿Qué debo llevar a mi primera clase Reformer Flow?
Solo necesitas ropa cómoda que permita moverte libremente. Se recomienda usar calcetines antideslizantes por higiene y seguridad. Todo el equipamiento (Reformer, Springboard, silla EXO, etc.) está incluido en el estudio.
¿Qué diferencia hay entre Reformer Flow y una clase de Pilates tradicional?
Reformer Flow utiliza aparatos como el Reformer, la Springboard y la silla EXO para trabajar con resistencia progresiva, mejorar la postura y tonificar de forma más precisa. Es más dinámico y completo que una clase en colchoneta.
¿Cuánto dura la clase y cuántas calorías se queman?
Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos. Se pueden quemar entre 250 y 450 calorías, dependiendo de tu esfuerzo, nivel y condición física. Además, se tonifican músculos profundos y se mejora la postura.
¿Puedo asistir si tengo una lesión o dolor de espalda?
Sí, pero es importante informar al instructor antes de comenzar. Reformer Flow es de bajo impacto y puede adaptarse para trabajar fuerza y estabilidad sin riesgo, incluso en casos de molestias lumbares o lesiones leves.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer Reformer Flow?
Lo ideal es asistir entre 2 y 3 veces por semana para ver resultados en fuerza, tono y movilidad. Aun así, una sola clase semanal puede aportar beneficios notables si eres constante.
Descubre las tendencias que están transformando el mundo del Pilates y el bienestar.
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